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"깜빡깜빡 늘었는데"… 의외로 기억력 살리는 가장 쉬운 방법

정치경제사회생활세계IT전체업데이트 방금 전

AI핵심 요약

·기억력 감퇴와 집중력 저하를 겪는 가벼운 인지장애(MCI) 환자에게 운동이 뇌 건강을 개선하는 방법으로 주목받고 있다.
·유산소 운동뿐 아니라 근력 운동과 균형 운동 역시 인지 기능 유지에 도움이 되는 것으로 나타나면서 규칙적인 신체 활동의 중요성이 커지고 있다.
·15일 클리브랜드 클리닉에 따르면, 가벼운 인지장애는 기억력 저하, 집중력 감소, 익숙한 업무 수행의 어려움, 단어가 잘 떠오르지 않는 증상 등을 동반한다.
·우울증과 불안장애, 알코올 및 약물 사용장애, 수면장애, 영양 결핍, 요로감염 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.
·특히 가벼운 인지장애는 55세 이상에서 흔하게 나타난다.