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“부기 빼려 먹었는데”… 정호연 매일 먹는 ‘그릭요거트’의 반전 효능

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AI핵심 요약

·[스타의 건강] 그릭요거트는 단백질 함량이 높고 포만감이 커 바쁜 아침 식사 대용으로 적합하다.
·배우 정호연(31)도 “부기 완화를 위해 스케줄 전에는 맵고 짠 음식을 피한다”며 아침 식사로 그릭요거트에 그래놀라와 꿀을 곁들여 먹는 모습을 보였다.
·그릭요거트는 일반 요거트보다 수분을 제거하는 과정을 거쳐 단백질 함량이 높고 농도가 진한 것이 특징이다.
·유익균도 풍부해 장 건강에도 도움 된다.
·미국 피츠버그대 생명과학부 연구팀에 따르면 그릭요거트에 함유된 젖산균과 비피도박테리움은 장내 미생물 다양성을 높이고 부티르산 생성균의 성장을 촉진하는 것으로 나타났다.