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인기 댓글
공감순 8건근력운동과 유산소운동을 병행하면 건강한 삶을 사는것은 확실하다.
나이 50인데 20년 동안 푸쉬업 100개, 스쿼트 100개 매일 했더니 건강하게 잘살고있음. 꼭 집에서라도 운동해라. 이거 20분도 안걸림
1주 90만원으로 읽었네 ㅎㄷㄷ 아고 미쳐가는 구만
운동을 하나 안하나 인생끝은 ... 안락사가 있어 깔끔하게 죽는방법이 있는게 더 중요
게으르면 못 하지 그러니 배나오는겨 게을러서
근력 유산소 병행이라...
아무리 난리쳐도 DNA 못이긴다
유산소 운동도 제대로 안하는 사람이 널렸는데,무슨 근력운동까지 바라냐??? 근력운동은 무엇보다 바른 자세가 중요하자나.나쁜 자세로 하면 역효과남 허리.무릎 안 좋은 사람들이 하면 안되는 근력운동이 너무 많음.제대로 알고 해야지 아무거나 하면 안됨.정형외과에서도 잘못된 자세 가르쳐 주는곳이 천지임.