
일 관두면 만병이 치료됨~
나이 드니 운동 안하고 늦게 자면 바로 티남..ㅠㅠ
풍족함을 넘어 지천인 음식들, 관계와 금전에 의한 스트레스에 술 담배...거기에 따른 수면부족 피곤함이 일상인데다 극심한 분열과 증오의 정치까지... 이런 환경에서 꾸준한 몸관리로 정상적인 몸과 정신을 유지하는 것은 보통 내공으로 되는 것이 아니다.
비타민C츠믁고 잠오면 일찍자라 유튭그만보고
스트레스는 쌓이고, 일하면서 달달한 음료만 마셔댔더니 혈관이 맛이 가더라. 일을 그만두었더니 건강은 괜찮아졌는데 돈이없네;;
40대에 검진결과 이상만 없어도 성공임
딱 내 상태인듯 그냥 피곤함 일쉬고있는데 일을 다시하려고해도 예전같은 기력이 생기질않음 아무리 자도 피곤 걷는것도 힘들고 .. 식단조절이랑 운동해서 체중을 확 줄여봐야겠네
내얘기고ㅜㅜ
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Trendar 수집 스냅샷 기준 시각.
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