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인기 댓글
공감순 6건그냥 쌀밥에 보리 좀 섞으셔서 일반 음식 드세요. 공복 과일주스 이런거는 피하시고요. 식사하시고 20분정도 꾸준히 걸으세요. 계단 오르는거 정말 좋습니다. 무릎 아프신분들은 내려올때 엘베 타시고요. 비만에 당뇨면 살부터 빼셔야됩니다
식단관리 빡세게 하는 건 진짜 대단한 일임. 저탄고지도 하루 이틀은 맛있지 아무리 맛있게 만들어도 같은 거 계속 먹으면 무기력해 지고 몸이 거부함. 사회생활 하면서 사람들끼리 모여서 치킨도 먹고 빵도 먹고 과일도 먹고 아이스크림도 먹고 거기서 저는 그런 거 안 먹습니다 라고 매번 말하면 유난떤다고 점차 소외됨. 연예인들 먹방한다고 막 딸기를 쌀엿에 말아서 먹고 떡볶이에 당면을 그냥 막 떄려 넣어서 야무지게 먹는데 나는 닭고기에 소금 후추만 치고 구운 거 먹고 앉아 있으면 사는 게 무슨 재미인가 싶기도 하고.
그럼 무얼 먹어야 하느냐?
내일 아침은 바나나맛 우유!!! 한잔씩 해!!
요구르트 음료, 초코 우유, 과일 통조림, 시리얼 등...건강식 vs 혈당 관리는?
나는 한국여자들이 정말 너무 싫다. 왜냐하면 한국여자들은 단 것을 마구 먹어대기 때문이다. 도대체 한국여자들은 왜 그렇게 단 것을 좋아하는거냐? 단 것을 그렇게 많이 먹고도 살이 빠지기를 기대하냐? 이 한심한 한국여자들아. 오히려 살이 더 찌지. 저래서 한국여자들은 거르는 게 답. 박주호, 송중기, 빈지노, 류승범이 유럽 여성과 결혼한 것처럼, 나도 유럽 여성과 결혼해서 탈한국여자 할 것임. 왜냐하면 한국여자들은 소름끼치는 것들인데 반해, 유럽 여성들은 개념여성들이기 때문이다.