채정안 할줌마 화이팅!
붐디기디기디기 붐 디기붐 👯♂️ 💃 🕺 울라 울라예에 울라예홈 💃 🕺
좋네좋아 니는 좋겠다
채정안이 스쿼트할 때 쥐고 있는 케틀벨 귀엽네! 1kg 정도 될까... 근데 칼로리 소모량은 사람마다, 같은 사람이라도 몸에 익숙해진 정도에 따라 달라. 내 경우 헬스장에서 1시간 동안 빡쎄게 루틴대로 운동할 때 초기에는 400kcal 이상 소모되더니, 2~3년 지나면서부터 몸이 운동 방법과 루틴에 익숙해지면서 250~300kcal 정도로 줄어들더라.
살찌고 빠지는건 타고날때 결정됨…
정말 동안이네요. 그리고, 건강해보이네요. 투철한 자기관리, 노력을 얼마나 했을지....앞으로도 행복하고 건강하게 지내시길.....
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Trendar 수집 스냅샷 기준 시각.
