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‘새벽 수영·퇴근 후 헬스’ 아무리 해봤자… 하루 10시간 앉아 있으면 혈관 손상 못 피해

IT세계생활사회경제정치전체업데이트 방금 전

AI핵심 요약

·아침마다 한 시간씩 꾸준히 걷고, 주말이면 산에 오르거나 자전거 페달을 밟는다.
·틈만 나면 헬스장에 들러 땀 흘리며 근력을 다진다.
·하지만 아무리 턱에 숨이 차오르도록 운동을 열심히 해 체력을 키워도, 낮에 장시간 앉아 있는 생활을 유지한다면 다리 혈관 손상을 막을 수 없다는 연구 결과가 나왔다.
·운동은 운동대로 열심히 해도, 앉아 있는 시간은 따로 줄여야 한다는 것이다.
·최근 캐나다 노바스코샤주 핼리팩스에 있는 댈하우지 대학교(Dalhousie University) 보건 및 인간 수행 능력 학부의 데릭 키멀리 박사 연구팀이 ‘유럽 응용생리학 저널(European Journal of Applied Physiology)’에 고강도 운동과 좌식 생활의 상관관계를 다룬 최신 연구를 게재했다.