![“하루 7~8시간 꼭 자야 하는 줄 알았는데”…반전 연구 결과 나왔다 [헬시타임]](https://imgnews.pstatic.net/image/011/2026/06/30/0004636673_001_20260630214608850.jpg?type=w800)
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5건 노출
Trendar 수집 스냅샷 기준 시각.
인기 댓글
공감순 8건먹을것이 풍족한 이 시대에서 굶어죽는 사람보다 정신병으로 죽는 사람이 더 많은 사회다.잘 자는 것도 복이고 건강의 척도가 되는 것이니 모두들 오늘도 잘자고 오늘보다 더 나은 내일이 되길
개쓸모없는 기사
자신은 하루 3~4시간만 자도 충분하다고 하는 이른바 "쇼트 슬리퍼" 들이 상당히 많다. 전혀 괜찮지 않은 상태인데 오랜 세월동안 짧게 자는 것을 습관화 하다보니 스스로 자기 최면에 빠진 상태일 확률이 높고 또한 그것을 마치 부지런하고 정신력이 강하다는 식으로 미화한다. 지금은 괜찮지만 멀지 않은 훗날 누적된 데미지가 한순간 폭발하여 훅가는 수가 있으니 스스로를 너무 과대평가 하지말고 필수 수면 시간을 지키는 생활을 해야만 한다.
수면은 양보다 질이다
마누라 만 사라지면 꿀잠잘수있다
경험인데 5시간정도 자고 낮에 1시간정도 잔다. 느끼는건 피부가 푸석한적이 없다. 파곤하지않다.
정답은 없다
배고프면 머고 졸리면 자라.