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[헬스&라이프] "자도 자도 졸리고, 커피로도 안 깨네"…직장인 만성피로 원인은?

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AI핵심 요약

·[디지털데일리 김보민기자] 더위가 시작되면서 열대야로 인해 수면 질이 떨어지기 쉬운 시기다.
·날씨와 상관없이 충분한 시간을 자고도 피로가 풀리지 않거나 낮 동안 졸음이 반복된다면 단순한 피로 누적이 아니라 수면 질환을 의심해볼 필요가 있다.
·질병관리청에 따르면 아침마다 머리가 무겁거나 집중이 잘 되지 않고 주변에서 코골이가 심하거나 숨이 멈춘 것 같다는 이야기를 듣는다면 수면무호흡증 가능성을 고려해야 한다.
·수면무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추거나 약해지면서 몸이 충분한 산소를 공급받지 못하고, 깊은 수면 단계로 진입하지 못하게 되는 질환이다.
·대부분은 목 주변 기도가 좁아지거나 막히는 구조적 문제로 발생하는 폐쇄성 유형이다.