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“20kg 빼고 요요도 없어” 박세미, 비법으로 꼽은 두 가지

전체정치경제사회생활세계IT업데이트 방금 전

AI핵심 요약

·[스타의 건강] 힘들게 감량에 성공했더라도 방심하는 순간 체중은 다시 늘어나기 쉽다.
·요요 현상을 막으려면 무리한 절식보다 꾸준히 실천할 수 있는 식단을 유지하고, 근육량을 지키는 운동을 병행하는 것이 중요하다.
·감량한 체중을 오래 유지하려면 어떤 식단과 운동 습관을 실천하는 것이 도움이 될까?
·식단은 소식하는 습관을 들이는 게 좋다.
·지난 11일 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에 출연한 개그우먼 박세미(36) 역시 20kg 감량 후 유지 비결을 묻자 “다이어트 방법은 흔히 아는 것”이라며 “덜 먹고 운동하기다”라고 말했다.