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“엄청난 근육”… 42세 이지현도 하는 두 가지 운동

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AI핵심 요약

·[스타의 건강] 중년 이후에는 근육량 감소와 자세 불균형이 빠르게 진행되기 때문에 근력운동의 중요성이 더욱 커진다.
·특히 어깨와 등 근육을 강화하는 상체 운동은 근감소증 예방은 물론 자세 교정과 관절 건강 유지에도 도움이 된다.
·최근 걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(42)도 자신의 인스타그램에 “새벽 오운완(오늘 운동 완료)”이라는 글과 함께 바벨을 이용한 홈트레이닝 영상을 공개했다.
·꾸준한 운동으로 다져진 탄탄한 근육과 함께 오버헤드 프레스와 바벨로우를 선보였다.
·오버헤드 프레스오버헤드 프레스는 바벨이나 덤벨을 머리 위로 밀어 올리는 대표적인 상체 복합 운동이다.