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“음식 중요하더라” 박미선, 아침에 챙겨 먹는 ‘세 가지’

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AI핵심 요약

·[스타의 건강] 음식은 우리 몸의 건강과 밀접한 관련이 있으며 일부 식습관은 암 발생 위험과도 연관이 있는 것으로 알려졌다.
·그만큼 평소 어떤 음식을 선택해 섭취하느냐가 건강 관리에 중요한 요소로 꼽힌다.
·개그우먼 박미선(59) 역시 최근 자신의 유튜브 채널에서 “유방암 투병 후 먹는 것에 신경을 써서 먹는다”고 밝히며 아침 식사로 달걀, 토마토, 브로콜리 등을 챙겨 먹고 가공육처럼 첨가물이 많은 음식은 거의 섭취하지 않는다고 전했다.
·실제로 달걀, 토마토, 브로콜리는 대표적인 건강 식재료로 꼽힌다.
·달걀은 양질의 단백질과 필수 아미노산을 공급해 포만감을 높이고 근육 유지에 도움을 주며, 토마토는 라이코펜 성분이 풍부해 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이는 데 기여하는 것으로 알려졌다.