디카페인 커피, 2주 끊었다가 다시 마셨더니…놀라운 결과 [건강!톡]

AI핵심 요약

• ·"머리 맑아지는 느낌" 든다면 카페인 아닌 커피 속 폴리페놀 효과 커피 성분이 장내 유익균 활성화 일반 커피는 불안 완화·각성 효과 디카페인은 기억력 향상 탁월 커피를 마시고 기분이 좋아지거나 머리가 맑아지는 느낌이 단순히 '카페인' 덕분만은 아니었다.
• ·카페인이 빠진 디카페인 커피를 마셔도 우울감이 개선되고 뇌 인지 기능에 긍정적인 영향을 미친다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다.
• ·커피가 단순한 각성제를 넘어, 장과 뇌를 연결하는 '장-뇌 축(Gut-brain axis)'에 작용하는 복합 생리활성 식품이라는 점이 밝혀진 것이다.
• ·◇ 2주 끊었다 다시 마셨더니…
• ·"우울감·스트레스 감소" 영국의 건강 매체 '메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)'에 따르면, 아일랜드 코크대학교(UCC) 산하 APC 마이크로바이옴 연구진은 커피가 장내 미생물과 뇌 건강에 미치는 영향을 심층 분석했다.

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