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언제는 또 간헐적 단식이 좋다며..
간헐적단식 해라 아침 먹어라 간헐적단식 해라 아침 먹어라 커피 좋다 커피 나쁘다 커피 좋다 커피 나쁘다 무한반복 언제까지?
16시간 공복하래서 아침은 당연히 거르는데, 몸이 더 가볍고 정신 맑아짐. 대신 물 많이 마시고 커피나 녹차. 마시고 점심은 가볍게 먹으면서 비타민과 오메가3 챙겨줌
언제는 간헐적 단식으로 아침거르라고 하더니 이제는 먹으라고 하고 그냥 먹던지 말던지 냅둬라 먹고싶으면 먹고 안먹고 싶으면 말고 자기인생 자기건강 알아서하는거지
먹는거보다는 몇분더 자는게 더 좋음 아침에 안먹는게 더 몸이 가볍던대?
커피가 발암물질이라더니 어디서는 혈관 건강에 좋다고 하고, 술은 발암물질 이라더니 하루 한잔 와인은 심장 건강에 좋다고 하고, 간헐적 단식이 건강에 좋다더니 또 혈당 스파이크 온다고 하고... 그냥... 적당히 먹고 싶은거 먹고 운동해... 이러나 저러나 한번 살고 가는거야... 뭐 붉은색 고기도 많이먹으면 독이라고 하고, 채식만 하면 또 죽는다잖아... 그냥 아무거나 적당히만 먹고 운동하며 살자... 그래봐야 100년 넘게 못살아.
12시간 16시간 공복이 몸에 좋다며
진짜 이상해 언젠 공복시간 늘리라메? 16시간 뒤에 밥먹으라메 그럼 인슐린저항성 좋아진대메?
5건 노출
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MBC · 0초 전
JTBC · 0초 전
이데일리 · 0초 전
