항암·방사선 부작용 시달리는 암 생존자, 근력 운동하세요

AI핵심 요약

• ·근력 운동이 항암, 방사선 치료 부작용을 완화하고 면역력을 향상시키며 체내 염증 반응을 줄인다는 연구 결과가 나왔다.
• ·암 치료는 여러 생리적 시스템 노화를 가속화해 노쇠 위험을 높이고 신체활동량 감소, 의도치 않은 체중 감소, 피로, 낮은 자기 효능감 등으로 이어진다.
• ·암 치료로 인한 허약해진 신체를 되돌려 생리적 기능을 회복해야 하는 이유다.
• ·미국 로스웰 파크 종합 암 센터 연구팀이 치료 후 최소 18개월 이상이 지난 암 생존자 8명과 그들의 보호자 8명을 대상으로 10주간의 근력 운동 프로그램이 신체적, 생물학적 건강에 미치는 영향을 분석했다.
• ·근력 운동 프로그램은 환자별 건강 상태에 맞는 하체 운동 세 개, 상체 운동 네 개, 코어 운동 세 개, 유산소 운동 한 개가 포함됐다.

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