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햄버거·치킨·피자 패스트푸드 나트륨 부담…‘칼륨’ 한 접시와 함께 드세요

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AI핵심 요약

·햄버거와 피자, 치킨 등 패스트푸드는 바쁜 일상 속에서 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 대표적인 음식이다.
·맛도 좋고 접근성도 뛰어나 많은 사람들이 즐겨 찾지만, 나트륨과 지방 함량이 높은 경우가 많아 건강을 위해서는 섭취 방법에도 신경 쓸 필요가 있다.
·전문가들은 패스트푸드를 완전히 피하기 어렵다면 부족한 영양소를 보완하는 식품을 함께 섭취하는 것이 중요하다고 조언한다.
·특히 짠 음식과 함께 챙겨야 할 영양소로 ‘칼륨’이 꼽힌다.
·패스트푸드가 건강에 부담이 되는 이유 패스트푸드는 조리 과정에서 소금과 각종 소스가 많이 사용되는 경우가 많다.